<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dezvoltare personala &#8211; Coman Paul-Tiberius</title>
	<atom:link href="https://comanpaul.ro/category/dezvoltare-personala/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://comanpaul.ro</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 07:56:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://comanpaul.ro/wp-content/uploads/2024/11/C-60x60.png</url>
	<title>Dezvoltare personala &#8211; Coman Paul-Tiberius</title>
	<link>https://comanpaul.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Reducerea dezinformării online &#8211; proiect personal</title>
		<link>https://comanpaul.ro/reducerea-dezinformarii-online-proiect-personal/</link>
					<comments>https://comanpaul.ro/reducerea-dezinformarii-online-proiect-personal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Coman Paul Tiberius]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dezvoltare personala]]></category>
		<category><![CDATA[Securitate online]]></category>
		<category><![CDATA[Voluntariat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://comanpaul.ro/?p=1000</guid>

					<description><![CDATA[M-am decis să fac o nouă formă de voluntariat civic, de data aceasta, ceva mult diferit față de sport. ecologie sau ajutat ONG-uri.  În multe inițiative am început singur, urmând ca oamenii să adere natural ideii, fără să o propag, fără promovare, fără push. Dacă fac ceva bine, un ajutor nesolicitat sau o creștere organică [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>M-am decis să fac o nouă formă de voluntariat civic, de data aceasta, ceva mult diferit față de sport. ecologie sau ajutat ONG-uri.  În multe inițiative am început singur, urmând ca oamenii să adere natural ideii, fără să o propag, fără promovare, fără push. Dacă fac ceva bine, un ajutor nesolicitat sau o creștere organică poate fi cea mai bună validare că sunt pe drumul cel bun.</p>
<p>Reducerea dezinformării online este una dintre activitățile din care nu urmăresc un anumit fel de beneficiu personal ci doar să mă simt util societății, să pot da înapoi lucruri pe care le pot da. Așa cum tata, <a href="https://www.nicolae-coman.ro/" target="_blank" rel="noopener">Nicolae Coman</a>, scrie fără beneficii pe<a href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Lista_wikipedi%C8%99tilor_dup%C4%83_num%C4%83rul_de_edit%C4%83ri" target="_blank" rel="noopener"> Wikipedia Română și în alte limbi, fiind în top 10 național</a>, eu mă voi implica în sferele de securitate cibernetică, protecție, luptă împotriva dezinformării – cu toate că acest lucru poate atrage „dușmani cibernetici”.</p>
<p><em>(PS: Tata, este și în 2026 pe locul 8 după numărul de editări – a se observa că restul nu au nume public)</em></p>
<p>Voi reveni cu completări zilnice ale acestui articol. Pentru propuneri de colaborare, investigații OSINT (open source intelligence) și documentări despre amennințări cibernetice, vei ști cum să mă contactezi.</p>
<h2>Informarea dezinformată – o formă mai inocentă</h2>
<p>M-am tot gândit ce termen să dau acestui fenomen. Am descoperit un fenomen care a crescut semnificativ din cauza inteligenței artificiale – mai exact, oamenii se încred prea mult în rezultatele generate fără a mai verifica realitatea. Am documentat un exemplu de caz în acest <a href="https://biznews.ro/echipa-de-ingineri-din-china-a-redhat-relocata-in-india-si-ce-articole-false-despre-acest-subiect-exista/" target="_blank" rel="noopener">articol</a> unde un admin de bună credință al unui grup de facebook a încercat să informeze comunitatea însă a comunicat un conținut inexistent, deformat. În articol am exemplificat și pașii prin care am verificat corectitudinea informațiilor și care este adevărul nunanțat corect. Articolul era parțial corect, dar nunața profund dezinformativă, chiar cu efectul inducerii de panică pe piața muncii IT creând senzația că alte echipe întregi de ITsti sunt demise din cauza utilizării inteligenței artificiale.</p>
<p> </p>
<p>Surse:</p>
<ol>
<li>Wikipedia</li>
</ol>
<table id="mwXg" class="sortable wikitable jquery-tablesorter">
<thead>
<tr id="mwYA">
<th id="mwYQ" class="headerSort" tabindex="0" title="Sortare ascendentă" role="columnheader button">#</th>
<th id="mwYg" class="headerSort" tabindex="0" title="Sortare ascendentă" role="columnheader button">Utilizator</th>
<th id="mwYw" class="headerSort" tabindex="0" title="Sortare ascendentă" role="columnheader button">Contribuții</th>
</tr>
</thead>
<tbody id="mwXw">
<tr id="mwZA">
<th id="mwZQ">1</th>
<td id="mwZg">[Placeholder]</td>
<td id="mwZw">232.006</td>
</tr>
<tr id="mwaA">
<th id="mwaQ">2</th>
<td id="mwag"><a id="mwaw" title="Utilizator:Donarius" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Donarius" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Donarius</a> (admin)</td>
<td id="mwbA"><a id="mwbQ" title="Special:Contribuții/Donarius" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Donarius" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">218.805</a></td>
</tr>
<tr id="mwbg">
<th id="mwbw">3</th>
<td id="mwcA"><a id="mwcQ" title="Utilizator:Terraflorin" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Terraflorin" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Terraflorin</a></td>
<td id="mwcg"><a id="mwcw" title="Special:Contribuții/Terraflorin" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Terraflorin" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">204.220</a></td>
</tr>
<tr id="mwdA">
<th id="mwdQ">4</th>
<td id="mwdg"><a id="mwdw" title="Utilizator:Sîmbotin" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:S%C3%AEmbotin" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Sîmbotin</a></td>
<td id="mweA"><a id="mweQ" title="Special:Contribuții/Sîmbotin" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/S%C3%AEmbotin" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">186.317</a></td>
</tr>
<tr id="mweg">
<th id="mwew">5</th>
<td id="mwfA"><a id="mwfQ" title="Utilizator:Gikü" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Gik%C3%BC" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Gikü</a> (admin)</td>
<td id="mwfg"><a id="mwfw" title="Special:Contribuții/Gikü" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Gik%C3%BC" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">176.591</a></td>
</tr>
<tr id="mwgA">
<th id="mwgQ">6</th>
<td id="mwgg"><a id="mwgw" title="Utilizator:Ark25" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Ark25" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwhA">Ark25</span></a></td>
<td id="mwhQ"><a id="mwhg" title="Special:Contribuții/Ark25" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Ark25" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwhw">141.307</span></a></td>
</tr>
<tr id="mwiA">
<th id="mwiQ">7</th>
<td id="mwig"><a id="mwiw" title="Utilizator:Victor Blacus" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Victor_Blacus" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwjA">Victor Blacus</span></a></td>
<td id="mwjQ"><a id="mwjg" title="Special:Contribuții/Victor Blacus" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Victor_Blacus" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwjw">136.866</span></a></td>
</tr>
<tr id="mwkA">
<th id="mwkQ">8</th>
<td id="mwkg"><a id="mwkw" title="Utilizator:Nicolae Coman" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Nicolae_Coman" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Nicolae Coman</a></td>
<td id="mwlA"><a id="mwlQ" title="Special:Contribuții/Nicolae Coman" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Nicolae_Coman" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">134.261</a></td>
</tr>
<tr id="mwlg">
<th id="mwlw">9</th>
<td id="mwmA"><a id="mwmQ" title="Utilizator:Wars" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Wars" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwmg">Wars</span></a></td>
<td id="mwmw"><a id="mwnA" title="Special:Contribuții/Wars" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Wars" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank"><span id="mwnQ">133.173</span></a></td>
</tr>
<tr id="mwng">
<th id="mwnw">10</th>
<td id="mwoA"><a id="mwoQ" title="Utilizator:Babu" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Utilizator:Babu" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">Babu</a></td>
<td id="mwog"><a id="mwow" title="Special:Contribuții/Babu" href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Special:Contribu%C8%9Bii/Babu" rel="mw:WikiLink noopener" target="_blank">124.921</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://comanpaul.ro/reducerea-dezinformarii-online-proiect-personal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nu te încrede niciodată în parola ta</title>
		<link>https://comanpaul.ro/nu-te-increde-niciodata-in-parola-ta/</link>
					<comments>https://comanpaul.ro/nu-te-increde-niciodata-in-parola-ta/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Coman Paul Tiberius]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2020 10:44:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dezvoltare personala]]></category>
		<category><![CDATA[Securitate cibernetică]]></category>
		<category><![CDATA[Securitate online]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://staging.24d.ro/clients/blog-coman-paul-tiberius/nu-te-increde-niciodata-in-parola-ta/</guid>

					<description><![CDATA[Fie că ești un simplu utilizator de calculator sau un utilizator mai avansat, trebuie să înțelegi de ce nu trebuie să te încrezi niciodată în parola ta. Sunt aici ca să îți prezint metodele prin care pot fi furate date despre tine, chiar și fără să îți fie parola compromisă. Trebuie să cunoști următoarele lucruri [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Fie că ești un simplu utilizator de calculator sau un utilizator mai avansat, trebuie să înțelegi de ce nu trebuie să te încrezi niciodată în parola ta. Sunt aici ca să îți prezint metodele prin care pot fi furate date despre tine, chiar și fără să îți fie parola compromisă.</p>
<p>Trebuie să cunoști următoarele lucruri despre parola ta:</p>
<ul>
<li>dacă parola ta este ușor de ghicit, prea scurtă sau prea simplă, sunt șanse ca un atacator să încerce să o spargă în diverse locuri în care ai conturi (mai ales dacă respectivele site-uri sunt slab securizate) și mai ales dacă folosești aceeași parolă peste tot</li>
<li>unele aplicații și siteuri pot să nu cripteze parola în realitate, asta înseamnă că poate fi vizibilă</li>
<li>dacă un site nu este bine securizat (și aici nu mă refer numai la bara verde) parola ta poate fi interceptată și de un alt atacator</li>
<li>dacă cineva ți-a furat parola și obține date despre locurile unde ai conturi sau cum se numește adresa ta de e-mail, ar putea să încerce să îți fure și mai multe date din și mai multe conturi</li>
<li>un atacator nu trebuie să știe parola ta pentru a avea acces la conturile tale. Dacă dai click pe linkuri suspecte, sesiunea ta de utilziator autentificat pe anumite site-uri poate fi furată. De asemenea, dacă permiți accesul unor aplicații terțe în interiorul altora, acestea ar putea colecta date despre tine (ex. Addons în Google Drive, Aplicații Facebook, Aplicații pe telefonul tău, butonul de Facebook Login)</li>
</ul>
<p>Îți recomand:</p>
<ul>
<li>măcar o dată la câțiva ani, mai schimbă parolele</li>
<li>nu folosi aceeași parolă peste tot</li>
<li>dacă ai multe parole, nu le ține într-un loc ușor de pătruns. Poți chiar să utilizezi un Password Vault Software</li>
<li>nu folosi parole simple, scurte și formate din litere prea apropiate pe tastatură</li>
<li>chiar dacă ai schimbat parola, nu uita să mai verific și cine are acces în contul tău, ce IP-uri se loghează și ce aplicații au acces la datele tale în fiecare platformă</li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://comanpaul.ro/nu-te-increde-niciodata-in-parola-ta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lipsa reciprocitatii este cea mai grea povara a sufletului uman. Regula reciprocitatii sentimentelor in relatiile interumane</title>
		<link>https://comanpaul.ro/lipsa-reciprocitatii-este-cea-mai-grea-povara-a-sufletului-uman-regula-reciprocitatii-sentimentelor-in-relatiile-interumane/</link>
					<comments>https://comanpaul.ro/lipsa-reciprocitatii-este-cea-mai-grea-povara-a-sufletului-uman-regula-reciprocitatii-sentimentelor-in-relatiile-interumane/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Coman Paul Tiberius]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Feb 2018 16:46:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dezvoltare personala]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://staging.24d.ro/clients/blog-coman-paul-tiberius/lipsa-reciprocitatii-este-cea-mai-grea-povara-a-sufletului-uman-regula-reciprocitatii-sentimentelor-in-relatiile-interumane/</guid>

					<description><![CDATA[„Lipsa reciprocităţii este cea mai grea povară a sufletului uman”. Aceasta este concluzia pe care o lansez în deschiderea acestui articol despre sentimente şi emoţii, despre oameni şi comunicare. O regulă pe care mă bazez de fiecare dată când relaţionez cu oamenii din jur este regula reciprocităţii sentimentelor. Oferă oamenilor ceea ce îţi oferă ei [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>„Lipsa reciprocităţii este cea mai grea povară a sufletului uman”. Aceasta este concluzia pe care o lansez în deschiderea acestui articol despre sentimente şi emoţii, despre oameni şi comunicare.</p>
<p>O regulă pe care mă bazez de fiecare dată când relaţionez cu oamenii din jur este <strong>regula reciprocităţii sentimentelor</strong>.</p>
<p>Oferă oamenilor ceea ce îţi oferă ei sau, mai bine, ceea ce au nevoie, ca apoi să te aştepţi să primeşti acelaşi lucru, fără a fi egoist, însă.</p>
<p>Excludem, deci, cazurile de manipulare emoţională despre care nici nu vom mai aminti în acest articol. Poate în altul.</p>
<p>Stăteam azi şi mă gândeam la toţi acei oameni care:</p>
<ul>
<li>au o teamă de a se simţi singuri;</li>
<li>au o lipsă de încredere în partenerul lor sau chiar în oameni în general;</li>
<li>speră să primească o oarecare răsplată pentru fiecare sentiment (de tipul: „sper că apreiezi că mă bucur pentru tine”, „dacă îţi arăt iubirea în acest mod, trebuie să faci la fel” ş.a.m.d.);</li>
<li>se aşteaptă la anumite tratamente din partea celor din jur (apreciere, încredere, respect, să nu fie trădaţi, promptitudine) pentru că şi ei le aplică.</li>
</ul>
<p>În viaţa de zi cu zi întâlnim tot felul de oameni cu care interacţionăm mai mult sau mai puţin.</p>
<h4><strong>Unii oameni au o empatie naturală faţă de trăirile tale (trăirile care se pot observa).</strong></h4>
<p>Poate aşa este firea lor sau poate că, la primul contact cu acea persoană, ţi-ai pus în valoare partea frumoasă a sufletului tău. Sigur ai zâmbit natural sau ţi-ai făcut intrarea frumos şi elegant, pe placul persoanelor cu care interacţionai în acel moment.</p>
<p>Prima impresie contează şi unii oameni chiar simt că se completează cu tine, de parcă te-ar cunoaşte de-o viaţă.</p>
<p>Sau poate acei oameni te apreciau deja fără să vă cunoaşteţi sau chiar poate fi vorba de un admirator / o admiratoare.</p>
<p>Regula reciprocităţii sentimentelor este cea care guvernează situaţiile prezentate mai sus.</p>
<p>Un simplu zâmbet poate să-ţi aducă prieteni valoroşi şi îţi pot face sufletul mai accesibil pentru oamenii din jur. Oamenii empatizează mult şi, de regulă, fug de emoţiile negative. <strong>ZÂMBETUL TĂU E PUTERE PENTRU OAMENI</strong>. Tu chiar poţi da energie celor din jur.</p>
<p><em>Ştiai că bebeluşul poate simţi când mama lui este tristă sau fericită? Ne naştem cu empatia.</em></p>
<h4><strong>Unii oameni chiar nu te plac la prima vedere.</strong></h4>
<p>Stă în instinctul natural de autoprotejare al omului să respingă tot ceea ce ar putea face rău corpului, creierului sau sufletului  lui (ei bine, tot creierului, de fapt, dar hai să fim mai metaforici! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ).</p>
<p>Sigur ţi s-a mai întâmplat şi ţie să nu placi pe cineva, pur şi simplu, fără un motiv. Expresia „fără motiv” este inexistentă pentru mine. Dacă analizezi mai bine, poate chiar ştii răspunsul. (Inserez aici un sfat: Ai încredere în instrinctul tău, dar acordă şanse oamenilor.)</p>
<p>Cauze posibile pentrun care oamenii nu te pot plăcea de la prima vedere: ai avut o atitudine nepotrivită momentului, pe chipul tău se citeşte un interes nepotrivit pentru grupul în care eşti, ai transmis un impuls emoţional negativ atunci când persoana te-a observat prima dată (furie, ură).</p>
<p>Regula reciprocităţii spune că: Prima impresie despre oameni se formează prin prisma intersectării propriilor impulsuri emoíonale cu ale celorlaţi. <strong>SIMTE-TE CU OAMENII AŞA CUM ÎŢI DOREŞTI SĂ SE SIMTĂ ŞI EI CU TINE</strong>.</p>
<h4><strong>Unii oameni nu-şi respectă promisiunile faţă de tine.</strong></h4>
<p>Vei întâlni milioane de situaţii în care oamenii nu-şi vor respecta promisiunile faţă de tine. De la lucruri chiar mărunte (fie că vor uita să-ţi dea 1 leu înapoi, fie că vor întârzia la o întâlnire sau că o vor amâna „pe ultima sută”) până la lucruri grave (cum ar fi trădarea prieteniei, sau persoane care te vor înlătura pentru interesele lor).</p>
<p>Majoritatea acestor situaţii pot fi nevinovate, nesăbuite şi pot veni din partea prietenilor. Grav cu adevărat este atunci când cineva o face intenţionat din motive mai obscure…</p>
<p>În fine, unde doresc să punctez este că nerespectarea promisiunilor este o treabă relativă. Ceea ce pentru tine este important, pentru altcineva poate fi o banalitate. Noi ne protejăm mintea de gândurile redundante (în mod instinctual) şi nu procesăm foarte mult informaţiile pe care le clasificăm ca fiind neimportante.</p>
<p>Dacă cineva îţi promite că ajunge la fix şi întârzie de fiecare dată, acea persoană poate crede că este chiar îndreptăţită să întârzie din cauza traficului sau al oricărui motiv suficient de concludent pentru acea persoană. Nu contează că tu aştepţi cine ştie pe la ce colţ şi cine ştie cât timp pentru că ai ajuns şi mai devreme, ca de obicei. (Trebuie punctat că reciprocitate aici nu înseamnă neapărat că, dacă eşti punctual, şi celălalt va fi punctual. Dar, îl poţi face să fie punctual dacă îi transmiţi foarte clar că este important pentru tine ca acea persoană să nu intârzie).</p>
<p>Dacă un partener nu îşi ţine promisiunile de business, este posibil să nu o facă chiar intenţionat, chiar dacă banul dictează. Este posibil ca acel partener chiar să nu perceapă cât de important era pentru tine acel client pe care trebuia să-l onorezi. Tu îţi pui integritatea faţă de client în joc. Partenerul are încredere în relaţia dintre voi şi crede că „nu te superi dacă te amână puţin”.</p>
<p>Dacă cel mai bun prieten îşi încalcă promisiunea, poate el chiar crede că nu ai cum să te superi pe el pentru că ştie cât de puternică este legătura dintre voi.</p>
<p>Concluzia: Eu văd aici o necesitate a legii reciprocităţii. <strong>TRANSMITE-ŢI GÂNDURILE CU ÎNCREDERE PENTRU CA CEI DIN JUR SĂ LE RESPECTE CU ÎNCREDERE</strong>.</p>
<h4><strong>Unii oameni nici nu te iau în seamă, de parcă nu ai exista.</strong></h4>
<p>Am cunoscut pe cineva la un momentdat care avea foarte puţini prieteni. Chiar eram curios de ce acea persoană nu doreşte să aibă mai mulţi prieteni pentru că nu părea să aibă vreo problemă în acest sens. Nu avea nici o timiditate excesivă, era o persoană foarte caldă şi deschisă.</p>
<p>Răspunsul a fost: „<em>Dar de ce să vorbesc cu alţii dacă ei nu vorbesc cu mine</em>?”.</p>
<p>Aici principiul reciprocităţii este o capcană în care mulţi cad. Oamenii tind să îi observe mai mult chiar pe oamenii care caută atenţie, nu pe cei care stau în colţul lor neobservaţi. De-aia şi există căutători de atenţie: pentru că funcţionează!</p>
<p>Mai mult de atât, oamenii nu se pot deschide faţă de oamenii care se închid în cochilia lor. Foarte puţini pot.</p>
<p>Desigur că, în orice relaţie interumană, trebuie să fie una dintre părţi cea care face primul pas de a se deschide către cealaltă parte, dar cealaltă persoană trebuie să reacţioneze, să răspundă cumva.</p>
<p>Dacă vei continua să te retragi din ce în ce mai mult faţă de oameni, vei crea această impresie generală despre tine şi oamenii se vor comporta cu tine ca atare.</p>
<p>Reciprocitatea: <strong>REACŢIONEAZĂ LA INTERACŢIUNILE OAMENILOR CU TINE, LA ACŢIUNILE LOR FAŢĂ DE TINE. FĂ PRIMUL PAS LA NEVOIE DACĂ DOREŞTI SĂ INIŢIEZE ŞI EI ACŢIUNI REFERITOARE LA PERSOANA TA</strong>. De exemplu: <strong>ZÂMBEŞTE CA SĂ ŢI SE ZÂMBEASCĂ</strong>. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Un exemplu foarte bun aici este situaţia admiratorului / admiratoarei fără certitudinea reciprocităţii sentimentului. Sunt situaţii în care ea sau el nu dau semnale clare celelaltei persoane privind sentimentele deşi le cunoaşte pe ale lui / ei. Asta pentru a nu-l / nu o răni sau din cauza nesiguranţei sau pentru că există o oarecare nehotărâre.</p>
<p>Pentru cel aflat în cauza de a se îndrăgosti sau de a admira foarte tare o persoană, lipsa unui răspuns poate fi destul de amăgitoare şi poate răni mai tare ulterior decât un „nu” clar, dar elegant. Păcat este că unii oameni îşi ascund sentimentele chiar faţă de partenerul de viaţă. Adevărul poate rezolva majoritatea situaţiilor. Trebuie doar comunicat clar, în cuvinte, adecvat, aşa cum ai voi ţi tu să-l afli. <strong>NU FĂ ALTUIA CEEA CE ŢIE NU-ŢI PLACE</strong>.</p>
<p>Concluziile legii reciprocităţii sentimentelor:</p>
<ol>
<li>Zâmbetul tău e putere pentru oameni. Emoţiile pozitive dau energie celor din jur.</li>
<li>Simte-te cu oamenii aşa cum îţi doreşti să se simtă şi ei cu tine.</li>
<li>Transmite-ţi gândurile cu încredere pentru ca oamenii să ţi le respecte cu încredere. Nu te aştepta ca alţii să facă neapărat ceva de la sine.</li>
<li>Reacţionează la interacţiunile oamenilor cu tine pentru ca aceştia să acţioneze. Nu-ţi ascunde sentimentele pentru cei din jur. Deschide-te primul faţă de alţii şi chestia asta va deveni bidirecţională aproape simultan.</li>
<li>Nu fă altuia ceea ce ţie nu îţi place (învăţătură populară).</li>
</ol>
<p><em>Disclaimer: Regula reciprocităţii simultane nu este un concept bazat pe descoperiri anterioare sau pe articole şi cărţi şi nu beneficiază de o documentare temeinică. De asemenea, este posibil ca acest articol să nu cuprindă toate cazurile şi ideile care pot fi derivate plecând de la acest subiect. Conceptul prezentat este o simplă idee a autorului. Nu se recomandă tratarea întocmai a celor prezentate în articol şi nici bizuirea pe aceste idei, dar se recomandă o dezvoltare ulterioară a ideilor cu precizarea sursei. Nu se acceptă copierea conţinutului pe alte site-uri sau suporturi. Articolul face obiectul dreptului de proprietate intelectuală.</em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://comanpaul.ro/lipsa-reciprocitatii-este-cea-mai-grea-povara-a-sufletului-uman-regula-reciprocitatii-sentimentelor-in-relatiile-interumane/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Valoarea vietii de zi cu zi &#8211; IKIGAI conceptul Japonez pentru o viata sanatoasa si fericita. Gaseste-ti propriul motiv sa existi</title>
		<link>https://comanpaul.ro/valoarea-vietii-de-zi-cu-zi-ikigai-conceptul-japonez-pentru-o-viata-sanatoasa-si-fericita-gaseste-ti-propriul-motiv-sa-existi/</link>
					<comments>https://comanpaul.ro/valoarea-vietii-de-zi-cu-zi-ikigai-conceptul-japonez-pentru-o-viata-sanatoasa-si-fericita-gaseste-ti-propriul-motiv-sa-existi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Coman Paul Tiberius]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jan 2018 13:15:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dezvoltare personala]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://staging.24d.ro/clients/blog-coman-paul-tiberius/valoarea-vietii-de-zi-cu-zi-ikigai-conceptul-japonez-pentru-o-viata-sanatoasa-si-fericita-gaseste-ti-propriul-motiv-sa-existi/</guid>

					<description><![CDATA[IKI = viaţă, GAI = valoare / preţ Japonezii sunt recunoscuţi pentru controversatele teorii despre sănătate, evoluţie mentală şi spirituală. Dacă ne uităm puţin pe statistici, japonezii chiar au cea mai mare speranţă de viaţă între toate ţările planetei (83.7 ani pentru ambele sexe, 86 ani la femei şi 80.5 la bărbaţi). În România, speranţa de [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style type="text/css"></style>
<section class="kc-elm kc-css-1021020 kc_row">
<div class="kc-row-container kc-container">
<div class="kc-wrap-columns">
<div class="kc-elm kc-css-700841 kc_col-sm-12 kc_column kc_col-sm-12">
<div class="kc-col-container">
<div class="kc-elm kc-css-1503453 kc_text_block">
<section class="kc-elm kc-css-4044801 kc_row">
<div class="kc-row-container kc-container">
<div class="kc-wrap-columns">
<div class="kc-elm kc-css-3896607 kc_col-sm-12 kc_column kc_col-sm-12">
<div class="kc-col-container">
<div class="kc-elm kc-css-962625 kc_text_block">
<p><em>IKI = viaţă, GAI = valoare / preţ</em></p>
<p>Japonezii sunt recunoscuţi pentru controversatele teorii despre sănătate, evoluţie mentală şi spirituală.</p>
<p>Dacă ne uităm puţin pe statistici, japonezii chiar au cea mai mare speranţă de viaţă între toate ţările planetei (83.7 ani pentru ambele sexe, 86 ani la femei şi 80.5 la bărbaţi). În România, speranţa de viaţă este 75 ani pentru ambele sexe (78.8 ani la femei, 71 ani la bărbaţi), ţara noastră clasându-se pe locul 67 în clasamentul ţărilor după speranţa de viaţă. În 2016, pentru Japonia, speranţa de viaţă a crescut la 85 ani, dar ţara a coborât pe locul II, după Monaco, cu o speranţă de viaţă de 90 ani! (Vezi aici <a href="http://www.helpage.org/global-agewatch/population-ageing-data/" target="_blank" rel="noopener">statistica speranţei de viaţă pentru 195 ţări</a>).</p>
<p>Să revenim.</p>
<p>Am aflat recent despre IKIGAI, un concept japonez care m-a făcut să îmi înţeleg multe dintre trăirile de la locul de muncă sau din viaţa de zi cu zi.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-large" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2019/08/IKIGAI-Conceptul-japonez-dezvoltare-personala-Coman-Paul.jpg" alt="" width="1124" height="1063" /></p>
<p>IKIGAI atribuie un sens valorii în viaţa pe care o trăim zi de zi.</p>
<p>IKIGAI este un model care te ajută să-ţi redescoperi scopul în viaţă sau motivele pentru care ai anumite trăiri negative.</p>
<p>Pentru a-ţi regăsi motivul existenţei tale, te poţi ajuta de câteva î<span style="font-style: inherit;">ntrebări care vor completa modelul grafic de mai sus. Îţi recomand să scrii răspunsurile pe o foaie (pe un suport fizic vei avea mai multă inspiraţie decât pe un calculator).</span></p>
<ul>
<li>Ce iubeşti să faci?</li>
<li>La ce eşti bun? La ce te pricepi?</li>
<li>Ce au nevoie ceilalţi din jur de la tine? Umanitatea ce are nevoie de la tine?</li>
<li>Pentru ce poţi fi plătit? Cum poţi fi răsplătit pentru munca ta?<br />
(am mai detaliat puţin întrebările faţă de modelul original pentru a te ajuta).</li>
</ul>
<p>Găsind răspunsurile la cele 4 simple întrebări (<em>ce ştii să faci? ce au alţii nevoie? cum poţi fi răsplătit? ce iubeşti?</em>) şi echilibrul dintre ele, vei putea atinge IKIGAI.</p>
<p>Ştiu că de multe ori avem tendinţa să nu credem tot felul de idei trăznite de pe net, din motive de înţeles ,precum teoria conspiraţiei, click baits etc., dar eu chiar cred cu tărie în acest model. Mai mult de atât,<strong> încerc să îmi dau seama unde mă situez şi să mă îndrept în direcţia bună (mind reset).</strong></p>
<p><strong>Uneori ne puten simţi</strong>:</p>
<ul>
<li>confortabil, dar cu o senzaţie de gol în stomac, de parcă ne-ar lipsi ceva;</li>
<li>entuziasmat şi automulţumit de sine, dar cu un simţ al nesiguranţei, incertitudinii;</li>
<li>încântat şi încărcat de plenitudine, dar sărac (neajunsurile vieţii, banii, familia);</li>
<li>satisfăcut dar cu o senzaţie că eşti nefolositor.</li>
</ul>
<p>Pentru a evita aceste zone de tensiune psihică şi uneori chiar fizică, trebuie îmbinate perfect <strong>PASIUNEA</strong>, <strong>VOCAŢIA</strong>, <strong>MISIUNEA</strong> şi <strong>PROFESIA</strong>.</p>
<p>Fă ce faci, dar ai grijă <strong>să fie ceea ce iubeşti</strong>, <strong>să fie ceea ce lumea are nevoie</strong>, <strong>să fie ceva ce îţi poate asigura o răsplată</strong> de orice fel, <strong>să fice ceva ce ştii să faci.</strong></p>
<p><a href="http://www.cuhk.edu.hk/ant/gordon/" target="_blank" rel="noopener">Ph.D. Gordon Matthews (profil academic)</a>, profesor de antropologie la Universitatea Chineză din Hong Kong a afirmat pentru <a href="http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/mind/finding-ikigai-japanese-secret-health-happiness/" target="_blank" rel="noopener">the Telegraph</a> că oamenii interpretează IKIGAI în două sensuri: ITTAIKAN şi JIKO JITSUGEN.</p>
<p><strong>ITTAIKAN</strong> se referă la unitatea dintr-un grup sau la simţământul apartenenţei la un grup.</p>
<p><strong>JIKO JITSUGEN</strong> se referă la relizarea de sine, auto depăşire.</p>
<p>Ar fi util să fac o scurtă amintire despre piramida nevoilor a lui Abraham Maslow (vezi finalul articolului). Nevoia de autodepăşire sau de autorealizare este cea mai complexă nevoie umană, cea superioară tuturor nevoilor, care ar fi ultima satisfăcută, după nevoile de apartenenţă, securitate, fiziologice.</p>
<p>IKIGAI îţi poate aduce fericirea pentru că îţi poate deveni motivul pentru care să trăeşti. Sigur că, viaţa este mult mai complexă de atât. Trăim pentru familie, pentru copii, pentru rude ş.a.m.d. Pentru a avea efect, trebuie să transpui IKIGAI în acţiuni concrete (pe principiul: „Nu aştepta nimic de la viaţă. Acţionează azi pentru a vedea rezultate mâine”).</p>
<p>Mai concret:</p>
<ul>
<li>nu munci pe gratis (nu întotdeauna, voluntariatul oferă satisfacţii totuşi);</li>
<li>ai grijă ca răsplata ta să fie pe măsura nevoilor tale şi pentru ceea ce ştii să faci;</li>
<li>nu te avânta să faci ceea ce nu ştii să faci. Specializează-te!</li>
<li>oferă lumii ceea ce are nevoie. Uneori luăm multe de la lume şi trebuie să mai dăm şi înapoi. Companiile afectează mediul înconjurător prin activitatea de producţie. De aceea, marile companii se implică în activităţi eco, de responsabilitate socială şi de responsabilizare civică.</li>
<li>fă ceea ce iubeşti. Uneori ne vom afla în situaţia de a munci pentru bani. Încearcă să nu faci asta pentru multă vreme pentru a evita epuizarea morală.</li>
</ul>
<p>Viaţa noastră este un efort continuu de a ajunge în IKIGAI şi de multe ori vor apărea piedici. Vom avea etape în viaţă în care trebuie să ne cumprăm o casă nouă sau să renovăm, etape în care atenţia se îndreaptă spre familie şi copil şi etape în care ne vom relaxa mai mult sau în care vom deveni bunici. Pentru alţii, IKIGAI poate însemna puţină singurătate fără a exagera. <strong>Cu vârsta, centrul de echilibru se schimbă</strong>.</p>
<p>Nu trebuie să te panichezi că nu poţi atinge echilibrul perfect. Trebuie să accepţi că vei fugi după acest echilibru toată viaţa, dar, că poţi evita zonele neplăcute dacă iei deciziile corecte.</p>
<p>Vezi şi <a href="http://www.bbc.com/capital/story/20170807-ikigai-a-japanese-concept-to-improve-work-and-life" target="_blank" rel="noopener">articolul BBC despre cum să-ţi îmbunătăţeşti viaţa şi munca</a> prin IKIGAI.</p>
<p>Akihiro Hasegawa, autorul lucrării ştiinţifice de la Universitatea Toyo Eiwa concluzionează că <strong>IKIGAI este viitorul spre care ne putem uita atunci când ne simţim mizerabil</strong>.</p>
<p>Pentru sportivii de performanţă, IKIGAI se atinge prin sport. Retragerea  din sport poate fi dureroasă şi poate duce la pierderea echilibrului. Nu pot să nu recomand <a href="https://gts-agency.com/" target="_blank" rel="noopener">Global Talent Sourcing</a> , o agenţie specializată în găsirea echilibrului pentru sportivii de performanţă prin o a doua carieră.</p>
<p>Am promis că revin la final cu piramida nevoilor a lui Abraham Maslow.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-large" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2018/01/Piramida-Nevoilor-a-lui-Abraham-Maslow-1024x583-1.png" alt="" width="1024" height="583" /></p>
<p>Nevoile fiziologice sunt primele pe care omul şi le satisface şi se bazează pe instinctele primare. Fac parte din <strong>BIOLOGIC</strong>. Acestea creează cele mai mari tensiuni interioare şi se activează instant.</p>
<p>Nevoile de securitate se referă la securizarea unei poziţii, la securitatea financiară, la nevoia de a avea un acoperiş deasupra capului. Acestea fac parte din sfera <strong>FIZICULUI</strong>.</p>
<p>Nevoile sociale sunt cele care fac parte din sfera <strong>SOCIABILULUI</strong>.  Apartenenţa la un grup, organizaţie, loc de muncă, atribuirea unui rol în grup, toate intră aici.</p>
<p>Nevoile de stimă (<strong>EUL</strong>) se referă la statut social, putere, recunoaştere a meritelor, aprobarea celor din jur.</p>
<p>Nevoia de auto-realizare (POTENŢIALUL MAXIM) pare să fie IKIGAI. Observăm cum toate aceste niveluri au o oarecare poziţionare în modelul grafic prezentat despre IKIGAI.</p>
<p>Las aici o piramidă a nevoilor cu mai multe niveluri pe care o supun dezbaterii. Scrie-ţi părerea printr-un comentariu.</p>
<p>Dacă ţi-a plăcut, spune-mi despre ce ai vrea să mai scriu. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>PS: Părerea mea este că oamenii nu-şi mai satisfac nevoile în ordinea celor din piramida nevoilor a lui Abraham Maslow, asta pentru a-şi grăbi procesul de autocunoaştere şi autorealizare. <strong>Voi ce părere aveţi? Poate duce asta la IKIGAI?</strong></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-large" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2018/01/Piramida-Nevoilor-pe-8-niveluri-1016x1024-1.jpg" alt="" width="1016" height="1024" /></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://comanpaul.ro/valoarea-vietii-de-zi-cu-zi-ikigai-conceptul-japonez-pentru-o-viata-sanatoasa-si-fericita-gaseste-ti-propriul-motiv-sa-existi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 idei: Fa-ti ordine in viata online</title>
		<link>https://comanpaul.ro/5-idei-fa-ti-ordine-in-viata-online/</link>
					<comments>https://comanpaul.ro/5-idei-fa-ti-ordine-in-viata-online/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Coman Paul Tiberius]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 14:08:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dezvoltare personala]]></category>
		<category><![CDATA[Life Hacks]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://staging.24d.ro/clients/blog-coman-paul-tiberius/5-idei-fa-ti-ordine-in-viata-online/</guid>

					<description><![CDATA[95 views Internetul este util. Nimeni nu poate contesta asta. Totuşi, devine destul de greu să mai faci faţă multitudinii de informaţii care te bombardează în fiecare minut al navigării pe internet. Tot acest asalt informaţional are un efect nociv asupra ta în următoarele moduri: Te vei simţi plictisit şi obosit fără motiv; Adesea vei [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><style type="text/css"></style>
<section class="kc-elm kc-css-1859277 kc_row">
<div class="kc-row-container  kc-container">
<div class="kc-wrap-columns">
<div class="kc-elm kc-css-606132 kc_col-sm-12 kc_column kc_col-sm-12">
<div class="kc-col-container">
<div class="kc-elm kc-css-3224414 kc_text_block">
<p><b><br />
95 views</b></p>
<p>Internetul este util. Nimeni nu poate contesta asta.</p>
<p>Totuşi, devine destul de greu să mai faci faţă multitudinii de informaţii care te bombardează în fiecare minut al navigării pe internet.</p>
<p>Tot acest asalt informaţional are un efect nociv asupra ta în următoarele moduri:</p>
<ul>
<li>Te vei simţi plictisit şi obosit fără motiv;</li>
<li>Adesea vei avea o senzaţie neplăcută de inconfort pentru că ţi se întâmplă uneori să realizezi că ai pierdut foarte mult timp degeaba;</li>
<li>Nu mai eşti atent la informaţiile care contează;</li>
<li>Nu te mai poţi concentra pentru perioade îndelungate;</li>
<li>Nu vei mai avea răbdare să citeşti sau să vizitezi articole sau documentare utile dezvoltării personale, dar care sunt prea lungi;</li>
<li>Te vei simţi supraîncărcat.</li>
</ul>
<p>Lista poate să continue. E timpul să mă limitez la una scurtă pentru că nu listarea efectelor nocive ale internetului este scopul articolului.</p>
<p>Ce putem face să ne eliberăm de asaltul informaţiilor de pe net?</p>
<p><strong>1. Regula INBOX ZERO</strong></p>
<p>Marea majoritate a serviciilor de e-mail îţi permit să-ţi organizezi mesajele în foldere şi să le adaugi etichete.</p>
<p>Încearcă să foloseşti aceste funcţii de fiecare dată când primeşti un nou e-mail pentru a te organiza mai bine şi a-ţi creşte productivitatea. Astfel, elimini necesitarea de a reverifica mereu inboxul şi îl vei percepe ca fiind foarte aerisit. Ordinea îţi va crea o stare de confort. Un alt avantaj este că poţi căuta în mesajele email mai vechi după o anunită etichetă sau într-un anumit folder, câştigând timp.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2019/08/bookmarks-in-browser.png" alt="inline_947_http://palu.ro/wp-content/uploads/2017/10/Untitled.png" width="890" height="130"></p>
<p><strong>2. Facebook – vezi doar noutăţile preferate</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2019/08/bookmarks-in-browser.png" alt="inline_851_http://palu.ro/wp-content/uploads/2017/10/facebook-news-feed-edit-preferences.png" width="695" height="524"></p>
<p>Cred că şi tu ai ajuns să vezi pe Facebook tot felul de postări nedorite. Grupuri pline de ştiri false, click baits – the dark side of internet s-a mutat pe Facebook şi spamul devine parte a vieţii noastre.</p>
<p>Redu din acest spam bifând grupurile, paginile şi prietenii de la care nu mai doreşti să vezi postări în news feed.</p>
<p>De asemenea, poţi întra şi la setări, la notificări, pentru a mai dezactiva din sutele de notificări.</p>
<p><strong>3. Semne de carte digitale</strong></p>
<p>Este vorba de bookmarks, de fapt. Orice browser care se respectă îţi permite să salvezi semne de carte cu linkurile cele mai utile.</p>
<p>Poţi să te foloseşti de primele bookmark-uri ca scurtături pentru cele mai accesate site-uri sau poţi să le organizezi în foldere în funcţie de subiectele de interes.</p>
<p>Dacă nu foloseşti folderele, mai mult ca sigur cândva, vei căuta acea pagină web, de  care îți amintești vag, salvată de mult şi pe care nu o vei mai găsi. Poate nici măcar nu vei mai şti cum se numea…</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium" src="https://comanpaul.ro//wp-content/uploads/2019/08/bookmarks-in-browser.png" alt=" " width="726" height="108"></p>
<p><strong>4. Ad Blocker: Pro şi Contra</strong></p>
<p>Eu nu sunt fan Ad Blocker pentru că publicitatea ar trebui să fie unealta mea preferată. Comunicările de marketing ar trebui să fie de ajutor atât celor care comunică, cât şi celor cărora li se comunică.</p>
<p>Recomand AdBlocker-ul doar dacă intri des pe site-uri cu o publicitate intensă. O statistică pe undeva arăta că site-urile de ştiri au mai multă publicitate decât site-urile porno. Trebuie şi ei să îşi susţină activitatea din ceva, bănuiesc…dar să nu exagerăm. Publicitatea online poate deveni destul de agresivă și în majoritatea cazurilor, te urmărește (voi scrie despre retargetare mai târziu).</p>
<p><b>5. Foloseşte instrumente de productivitate</b></p>
<p>Instrumente office</p>
<p>Instrumente de lucru în echipă</p>
<p>Planificatoare de sarcini / activităţi şi calendare</p>
<p>Module / extensii pentru browser</p>
<p>În timp, voi prezenta și astfel de instrumente. Abonează-te pentru a afla lucruri interesante despre cum îți poți îmbunătăți productivitatea.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://comanpaul.ro/5-idei-fa-ti-ordine-in-viata-online/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
